わたしを整えるこころのレッスン

こころのケア／自分と向き合う／自分軸／自己実現／生き方／カウンセリング／コーチング／ジャーナリング

🗝　心の整理整頓

なんだか元気がでない、なんとなく不調が続いている、自分が何をしたいか分からない、人間関係が思うようにいかない、モヤモヤが晴れない…そんな日々が続いているとしたら、自分の内なる声を聴くチャンス。自分に向き合うタイミングを心と体がサインとして知らせてくれています。

モヤモヤを見つめることは、少し勇気がいるかもしれません。だから、つい状況を先延ばしにしてしまったり、気持ちに気づかないフリをしたり。

でも、本当の自分はずっとあなたの中にいて、本心に気づいてくれることを待っています。

ホリスティック保健室は、安心して話せる環境にて、専門職というサポーターとともに、一緒に心の整理整頓をしていける場所です。

🗝　自分主体

あなたの大切な時間、人生だからこそ、他人軸ではない、自分主体の人生を歩もう。

そのためには自分と向き合う時間を持つことを、どうか自分に許可してほしいと思います。

自分がととのうとは、どういう状態か？何に心地よさを感じるのか？大切にしたいものは何か？

そんな自分の軸となるヒントへ向き合うことを通して、本当の意味での健康、自分らしく心地よい生き方へと近づいていくための大切なお時間に伴走させていただきます。

🗝　こころのレッスン

こころのレッスンは、現在のお悩みやご自身のテーマ（人間関係・ライフスタイル・今後の働き方・ビジョンなど）について、主体的に自己実現へ向かっていきたい方、ライフスタイルを変化していきたい方におすすめのコースです。

安心してお話いただける環境にて、継続的なカウンセリング・コーチングにより現在の思考や感情を整理し、本当の自分はどう在りたいのかを照らしていくサポートをさせていただきます。お一人お一人の個別性に応じて、専門職としての視点や考え方を提供させていただきます。

専門職と一対一で一セッションを継続することのメリットとしては、下記のようなものがあります。

⒈安心できる環境で話すことにより、自分の思考や感情を解放でき、心の整理ができる

⒉俯瞰的に自分を捉え、テーマ（課題）の優先順位を明確にできる

⒊状況を改善していくための、具体的な実践方法、考え方などのアドバイスをもらえる

⒋目標を共有することにより意思が揺るぎないものとなり、期限を決めて目標に向かっていくことができる

⒌あなたのこころのサポーターとしての支えとなる

これらは一人時間を持って内省をする、本を読んで著者から学ぶ、という方法のみでは得にくい大切な価値として捉えています。

生活習慣・腸内環境・中医学体質・自覚症状などをヒアリングするオリジナルのチェックシートを基に、現在の自分自身の食生活や体質・体調について傾向を知り、具体的なセルフケアのアドバイスをさせていただきます。

・オーダーメイド資料＆セルフコーチングレター

自分を知るヒントとなる１つの質問を記載したメッセージカードを毎回お持ち帰りいただき、ホームワークとして向き合っていただくツールです。

＊コースでは毎回、商品（コンブチャ・ドレッシングから１つ）のお土産が付きます。自宅にてご自身を整えるひとときにお召し上がりください。

［１回］こころのレッスン　９０分

￥１２,０００（税込）

こころのレッスンの体験メニューです。まずは体験をしてみたい方、変化のきっかけをつくりたい方におすすめです。

現在のお悩みについて、じっくりとお話をお伺いした上で、テーマを一緒に整理し、専門職としての見立てをお伝えさせていただきます。

気になることやご質問がございましたら、店頭もしくはお問い合わせフォームよりお気軽にお問合せください。